Read استعادة القوام الرشيق

استعادة القوام الرشيق

Deborah Mackin

4.9/5 (19982 ratings)

Description:يبدأ معظمنا في تحديد خياراته حول ما يأكل وكيف يعيش في أواخر سنين المراهقة. وكثيراً ما نشعر في هذه المرحلة التي تمتد حتى منتصف سن الرشد، بأكبر قدر من الرضا حيال صحتنا، مع أننا قد نسيء إليها أحياناً. إن ما نأكله وما نشربه سوف يؤثر فينا على المديين القصير والطويل. لذلك يتوجب علينا أن نحقق أفضل مستوى ممكن من خلال الصحة لأولادنا. وذلك من بداية الحمل وخلال كل المراحل اللاحقة، وأن نحافظ عليها طوال حياتنا.وكتاب "استعادة القوام الرشيق" يتعهد بالقيام بهذه المهمة، إذ أنه يقدم للسيدة العصرية التي تخطت مرحلة الولادة برنامجاً رياضياً كاملاً مرفق بشروحات نظرية عن التغذية وهميتها وأنواع الأطعمة وتأثيراتها الجانبية على الصحة، وهدفه مساعدة السيدة في تحمّل مسؤولية كل ما يتعلّق بصحتها العامة في المستقبل، من التغلب على المشكلات الناتجة عن الولادة القيصرية إلى تفادي ترقق العظام.من الجزء الأول من الكتاب ثم إدراج سلسلة من التمارين التي ينبغي على السيدة القيام بها خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة والتي تساعد السيدة في تقوية أجزاء جسمها التي أصباها الضعف نتيجة الحمل والوضع. وفي الجزء الثاني تمّ وضع عدد من التمارين التي تستهدف مناطق محددة من الجسم، (البطن، الذراعين، الساقين، الأوراق…)، وهذه التمارين تمّ شرحها خطوة خطوة كما وتمّ توضيح فوائدها ونطاق عملها. أما الجزء الثالث من الكتاب فخصص لموضوع تغذية المرأةالحامل وفوائد الطعام ومساؤه.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with استعادة القوام الرشيق. To get started finding استعادة القوام الرشيق, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: —

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: أكاديميا انترناشونال

Release: 2003

ISBN: 9953370028

Description: يبدأ معظمنا في تحديد خياراته حول ما يأكل وكيف يعيش في أواخر سنين المراهقة. وكثيراً ما نشعر في هذه المرحلة التي تمتد حتى منتصف سن الرشد، بأكبر قدر من الرضا حيال صحتنا، مع أننا قد نسيء إليها أحياناً. إن ما نأكله وما نشربه سوف يؤثر فينا على المديين القصير والطويل. لذلك يتوجب علينا أن نحقق أفضل مستوى ممكن من خلال الصحة لأولادنا. وذلك من بداية الحمل وخلال كل المراحل اللاحقة، وأن نحافظ عليها طوال حياتنا.وكتاب "استعادة القوام الرشيق" يتعهد بالقيام بهذه المهمة، إذ أنه يقدم للسيدة العصرية التي تخطت مرحلة الولادة برنامجاً رياضياً كاملاً مرفق بشروحات نظرية عن التغذية وهميتها وأنواع الأطعمة وتأثيراتها الجانبية على الصحة، وهدفه مساعدة السيدة في تحمّل مسؤولية كل ما يتعلّق بصحتها العامة في المستقبل، من التغلب على المشكلات الناتجة عن الولادة القيصرية إلى تفادي ترقق العظام.من الجزء الأول من الكتاب ثم إدراج سلسلة من التمارين التي ينبغي على السيدة القيام بها خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة والتي تساعد السيدة في تقوية أجزاء جسمها التي أصباها الضعف نتيجة الحمل والوضع. وفي الجزء الثاني تمّ وضع عدد من التمارين التي تستهدف مناطق محددة من الجسم، (البطن، الذراعين، الساقين، الأوراق…)، وهذه التمارين تمّ شرحها خطوة خطوة كما وتمّ توضيح فوائدها ونطاق عملها. أما الجزء الثالث من الكتاب فخصص لموضوع تغذية المرأةالحامل وفوائد الطعام ومساؤه.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with استعادة القوام الرشيق. To get started finding استعادة القوام الرشيق, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

استعادة القوام الرشيق

استعادة القوام الرشيق

More Books

The Team-Building Tool Kit: Tips and Tactics for Effective Workplace Teams

The Team-Building Tool Kit: Tips and Tactics for Effective Workplace Teams

The Team-Building Tool Kit: Tips, Tactics, and Rules for Effective Workplace Teams by Deborah Harrington-Mackin (1993-10-21)

The Team-Building Tool Kit: Tips, Tactics, and Rules for Effective Workplace Teams by Deborah Harrington-Mackin (1993-10-21)

By Deborah Mackin The Team-Building Tool Kit: Tips and Tactics for Effective Workplace Teams (2e)

By Deborah Mackin The Team-Building Tool Kit: Tips and Tactics for Effective Workplace Teams (2e)

The Team Building Tool Kit: Tips, Tactics, and Rules for Effective Workplace Teams

The Team Building Tool Kit: Tips, Tactics, and Rules for Effective Workplace Teams

استعادة القوام الرشيق

استعادة القوام الرشيق

Keeping the Team Going: A Tool Kit to Renew & Refuel Your Workplace Teams

Keeping the Team Going: A Tool Kit to Renew & Refuel Your Workplace Teams

Survival of the Hive: 7 Leadership Lessons from a Beehive

Survival of the Hive: 7 Leadership Lessons from a Beehive

Getting Back in Shape : Fitness and Nutrition after Pregnancy

Getting Back in Shape : Fitness and Nutrition after Pregnancy

Recupera tu figura

Recupera tu figura