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Enciclopedia de Ejercicios de Musculación

Óscar Morán Esquerdo

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Description:¿A quién va dirigido? A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular. Por… claridad gráfica: a principiantes. Por ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados. Por rigor científico: a médicos y fisioterapeutas. Por explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores. Por crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantes de máquinas. Por versatilidad: a deportistas de todo tipo. Por filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla. Contiene: Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustraciones detalladas de cada uno. Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y los músculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes a evitar, y consejos para principiantes y expertos— Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes— Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesiones y la temporada — Explicación anatómica de los grupos musculares — Glosario de los términos técnicos empleados — Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno — Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar — Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento — Lesiones más comunes, prevención y tratamiento.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Enciclopedia de Ejercicios de Musculación. To get started finding Enciclopedia de Ejercicios de Musculación, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: 338

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: —

Release: —

ISBN: 849535313X

Description: ¿A quién va dirigido? A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular. Por… claridad gráfica: a principiantes. Por ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados. Por rigor científico: a médicos y fisioterapeutas. Por explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores. Por crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantes de máquinas. Por versatilidad: a deportistas de todo tipo. Por filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla. Contiene: Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustraciones detalladas de cada uno. Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y los músculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes a evitar, y consejos para principiantes y expertos— Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes— Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesiones y la temporada — Explicación anatómica de los grupos musculares — Glosario de los términos técnicos empleados — Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno — Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar — Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento — Lesiones más comunes, prevención y tratamiento.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Enciclopedia de Ejercicios de Musculación. To get started finding Enciclopedia de Ejercicios de Musculación, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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