Read Moderné zdravie - Books Library

Moderné zdravie

Boris Bajer

4.9/5 (33925 ratings)

Description:Koľkokrát ste už sedeli v ambulancii, počuli vetu „Všetko máte v poriadku“ – a predsa ste sa necítili zdraví? Koľkokrát ste v noci prehadzovali v hlave myšlienky, srdce vám búšilo, žalúdok sa zvieral, no laboratórne výsledky boli bezchybné? A koľkokrát ste sa obviňovali, že asi „preháňate“ alebo že je problém len vo vašej hlave?Pravdou je, že problém často nie je len vo vašej hlave – je vo vzťahu medzi vašou mysľou a vaším telom. To, čo cítime, myslíme a prežívame, sa odráža v našom tele. A naopak – stav nášho tela ovplyvňuje našu psychiku, emócie a životnú energiu.Prečo vznikla táto kniha?Čo dokáže urobiť psychika s telom a telo s psychikou?Lekár a psychologička. Na papieri skvelá kombinácia na komplexné liečenie a celostné zdravie.No napísať spoločnú knihu nás reálne napadlo až vtedy, keď nám zdravie dalo stopku a na vlastnej koži sme sa presvedčili, že lekárovi nestačí iba medicína a psychologičke iba terapia.Pochopili sme, že tieto dva elementy zdravia sa spolu nespočítavajú, ale násobia.A že často samostatne skrátka nestačia.Lekárska fakulta jedného naučila rozpoznávať choroby, ale nie šťastie.Svetové školy psychológie druhého učili pomenovať emócie, no často neprihliadajú, že sa zapisujú do buniek, hormónov, obranyschopnosti.Vznikla preto, aby sme ukázali, že moderné zdravie je len jedno – to, ktoré spája myseľ a telo do jedného celku.Prečo by ste ju mali čítať aj vy?Pretože každý z nás nesie svoj príbeh. Možno sa dnes cítite vyčerpane, bez energie, a hoci všetky výsledky ukazujú, že ste v poriadku, vy viete, že nie ste.Možno vás trápia tráviace ťažkosti, nespavosť, búšenie srdca, bolesti hlavy či ekzém – a v hĺbke svojho ja tušíte, že ich korene nesiahajú len k fyzickým príčinám.Možno ste niekedy zažili úzkosť, paniku či strach zo smrti a mysleli ste si, že sa vám zastaví srdce. Alebo ste zažili osamelosť, ktorá bolela viac než choroba.Toto všetko nie sú výnimky. Toto je realita tisícov ľudí, ktorí sa často hanbia o nej hovoriť. No telo a myseľ nikdy neklamú. Komunikujú spolu neustále, len ich niekedy prestávame počúvať.Čo v knihe nájdete:Táto kniha vám ukáže, ako úzko je vaše zdravie prepojené s vašou psychikou:prečo chronický stres môže podporovať vznik rakoviny, infarktov či cukrovky,ako trauma z detstva dokáže zmeniť váš črevný mikrobióm,prečo osamelosť skracuje život rovnako ako fajčenie,ako negatívne emócie nie sú naším nepriateľom – ale ich potláčanie nás ničí,čo dokáže placebo a jeho „temný brat“ nocebo efekt s naším telom,ako empatia či necitlivosť ľudí priamo mení našu imunitu, krvný tlak či vnímanie bolesti.Nebude to však len o teórii založenej na najmodernejších poznatkoch výskumu.Nájdete tu aj príbehy – naše vlastné i príbehy klientov a pacientov – ktoré ukazujú, že tieto súvislosti nie sú abstraktná veda, ale každodenný život.Zároveň je desať kapitol zložených z praktických rád, protokolov a tipov, psychologičky & lekára, ako to všetko riešiť a vykompenzovať v reálnom živote.Čo vám táto kniha môže priniesťNie, neponúkame vám instantné šťastie ani zázračné recepty. Nehovoríme vám, že za všetko si môžete sami, ani že „musíte myslieť pozitívne“.Naopak – ukážeme vám, že aj strach, smútok či hnev sú normálne a potrebné. Problémom sa stávajú až vtedy, keď ich popierame, dusíme alebo sa za ne hanbíme.Dočítate sa, ako efektívna na duševné zdravie môže byť strava, pohyb, či regulácia spánku a stresu prístupmi v životospráve a praktickými protokolmi.Na stránkach tejto knihy objavíte nástroje, ako pracovať s emóciami, stresom a telom tak, aby ste podporili svoje zdravie namiesto jeho ničenia. Naučíte sa rozumieť signálom tela, počúvať ich a pretaviť do praktických krokov.Prečo ju čítať práve teraz?Pretože je to najaktuálnejšia téma našej civilizácie. Žijeme v dobe, ktorá nás učí fungovať na výkon, ignorovať vlastné pocity a brať tabletku na utlmenie príznakov problémov. Žijeme v dobe, kde sa choroba rieši rýchlejšie než prevencia a kde sa pýtame na hladinu krvných ukazovateľov, ale nie na mieru šťastia.Táto kniha je pozvánkou spomaliť. Pozvánkou počúvať svoje telo a myseľ. Pozvánkou prestať sa báť symptómov a začať im rozumieť.Pretože zdravie už dávno nie je len neprítomnosť choroby.Zdravie je rovnováha.Zdravie je život, v ktorom sa cítite doma – vo svojom tele aj vo svojej mysli.Preto vyšla táto kniha. A preto by ste ju mali čítať aj vy.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Moderné zdravie. To get started finding Moderné zdravie, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 461

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Centrum výživy

Release: 2025

ISBN: 8082530197

Description: Koľkokrát ste už sedeli v ambulancii, počuli vetu „Všetko máte v poriadku“ – a predsa ste sa necítili zdraví? Koľkokrát ste v noci prehadzovali v hlave myšlienky, srdce vám búšilo, žalúdok sa zvieral, no laboratórne výsledky boli bezchybné? A koľkokrát ste sa obviňovali, že asi „preháňate“ alebo že je problém len vo vašej hlave?Pravdou je, že problém často nie je len vo vašej hlave – je vo vzťahu medzi vašou mysľou a vaším telom. To, čo cítime, myslíme a prežívame, sa odráža v našom tele. A naopak – stav nášho tela ovplyvňuje našu psychiku, emócie a životnú energiu.Prečo vznikla táto kniha?Čo dokáže urobiť psychika s telom a telo s psychikou?Lekár a psychologička. Na papieri skvelá kombinácia na komplexné liečenie a celostné zdravie.No napísať spoločnú knihu nás reálne napadlo až vtedy, keď nám zdravie dalo stopku a na vlastnej koži sme sa presvedčili, že lekárovi nestačí iba medicína a psychologičke iba terapia.Pochopili sme, že tieto dva elementy zdravia sa spolu nespočítavajú, ale násobia.A že často samostatne skrátka nestačia.Lekárska fakulta jedného naučila rozpoznávať choroby, ale nie šťastie.Svetové školy psychológie druhého učili pomenovať emócie, no často neprihliadajú, že sa zapisujú do buniek, hormónov, obranyschopnosti.Vznikla preto, aby sme ukázali, že moderné zdravie je len jedno – to, ktoré spája myseľ a telo do jedného celku.Prečo by ste ju mali čítať aj vy?Pretože každý z nás nesie svoj príbeh. Možno sa dnes cítite vyčerpane, bez energie, a hoci všetky výsledky ukazujú, že ste v poriadku, vy viete, že nie ste.Možno vás trápia tráviace ťažkosti, nespavosť, búšenie srdca, bolesti hlavy či ekzém – a v hĺbke svojho ja tušíte, že ich korene nesiahajú len k fyzickým príčinám.Možno ste niekedy zažili úzkosť, paniku či strach zo smrti a mysleli ste si, že sa vám zastaví srdce. Alebo ste zažili osamelosť, ktorá bolela viac než choroba.Toto všetko nie sú výnimky. Toto je realita tisícov ľudí, ktorí sa často hanbia o nej hovoriť. No telo a myseľ nikdy neklamú. Komunikujú spolu neustále, len ich niekedy prestávame počúvať.Čo v knihe nájdete:Táto kniha vám ukáže, ako úzko je vaše zdravie prepojené s vašou psychikou:prečo chronický stres môže podporovať vznik rakoviny, infarktov či cukrovky,ako trauma z detstva dokáže zmeniť váš črevný mikrobióm,prečo osamelosť skracuje život rovnako ako fajčenie,ako negatívne emócie nie sú naším nepriateľom – ale ich potláčanie nás ničí,čo dokáže placebo a jeho „temný brat“ nocebo efekt s naším telom,ako empatia či necitlivosť ľudí priamo mení našu imunitu, krvný tlak či vnímanie bolesti.Nebude to však len o teórii založenej na najmodernejších poznatkoch výskumu.Nájdete tu aj príbehy – naše vlastné i príbehy klientov a pacientov – ktoré ukazujú, že tieto súvislosti nie sú abstraktná veda, ale každodenný život.Zároveň je desať kapitol zložených z praktických rád, protokolov a tipov, psychologičky & lekára, ako to všetko riešiť a vykompenzovať v reálnom živote.Čo vám táto kniha môže priniesťNie, neponúkame vám instantné šťastie ani zázračné recepty. Nehovoríme vám, že za všetko si môžete sami, ani že „musíte myslieť pozitívne“.Naopak – ukážeme vám, že aj strach, smútok či hnev sú normálne a potrebné. Problémom sa stávajú až vtedy, keď ich popierame, dusíme alebo sa za ne hanbíme.Dočítate sa, ako efektívna na duševné zdravie môže byť strava, pohyb, či regulácia spánku a stresu prístupmi v životospráve a praktickými protokolmi.Na stránkach tejto knihy objavíte nástroje, ako pracovať s emóciami, stresom a telom tak, aby ste podporili svoje zdravie namiesto jeho ničenia. Naučíte sa rozumieť signálom tela, počúvať ich a pretaviť do praktických krokov.Prečo ju čítať práve teraz?Pretože je to najaktuálnejšia téma našej civilizácie. Žijeme v dobe, ktorá nás učí fungovať na výkon, ignorovať vlastné pocity a brať tabletku na utlmenie príznakov problémov. Žijeme v dobe, kde sa choroba rieši rýchlejšie než prevencia a kde sa pýtame na hladinu krvných ukazovateľov, ale nie na mieru šťastia.Táto kniha je pozvánkou spomaliť. Pozvánkou počúvať svoje telo a myseľ. Pozvánkou prestať sa báť symptómov a začať im rozumieť.Pretože zdravie už dávno nie je len neprítomnosť choroby.Zdravie je rovnováha.Zdravie je život, v ktorom sa cítite doma – vo svojom tele aj vo svojej mysli.Preto vyšla táto kniha. A preto by ste ju mali čítať aj vy.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Moderné zdravie. To get started finding Moderné zdravie, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Moderné zdravie

Moderné zdravie

More Books

The Secret of Secrets (Robert Langdon, #6)

The Secret of Secrets (Robert Langdon, #6)

Kde si sa vydala, tam si mlieko pýtaj

Kde si sa vydala, tam si mlieko pýtaj

Môj život s Jojom. Aj tie najväčšie tragédie majú svoj šťastný začiatok

Môj život s Jojom. Aj tie najväčšie tragédie majú svoj šťastný začiatok

Umelá inteligencia: Pripravte sa na budúcnosť

Umelá inteligencia: Pripravte sa na budúcnosť

Moderná psychológia

Moderná psychológia

It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Trochu oheň, trochu voda

Trochu oheň, trochu voda

Immune: a Journey into the Mysterious System that Keeps You Alive

Immune: a Journey into the Mysterious System that Keeps You Alive

Eragon (The Inheritance Cycle #1)

Eragon (The Inheritance Cycle #1)