Read ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας

ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας

Madame Ginger

4.9/5 (27697 ratings)

Description:Ένας διαδραστικός οδηγός ευεξίας που κάνει τη θεωρία πράξηΑπόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς!Ανακάλυψε όλα όσα χρειάζεσαι για:• τη φροντίδα του ύπνουκαλές συνήθειες και σωστή διατροφή – ημερολόγιο και τύποι ονείρων *απόκτησε και το Dream Tracker της Madame Ginger• τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σουσωστή διατροφή, fitness, αυτοφροντίδα που ακολουθεί τις ανάγκες κάθε φάσης του κύκλου, cycle syncing, period tracker• την ψηφιακή αποτοξίνωση (ναι, επιτέλους μια ανάσα!)καθημερινότητα χωρίς οθόνες, mindful eating, book tracker, coloring fun• την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σουασκήσεις για να δεις το σώμα σου αλλιώς, φυσική φροντίδα και διατροφή μετά τα 40 (πρόσωπο, μαλλιά, σώμα)• το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!)προετοιμασία, οργάνωση, μαγείρεμα, συνταγές: το meal prep δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη! *απόκτησε και το Meal Planner της Madame Ginger• την υγεία του εντέρουόλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη λειτουργία του εντέρου, το εντερικό μικροβίωμα και τη φροντίδα του• το journalingεκτυπώσιμες σελίδες daily planner και tips για να ξεκινήσεις χωρίς άγχος• τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωήςαπλές καθημερινές πράξεις, φυσικά swaps (απορρυπαντικά/καλλυντικά/διακοσμητικά/αντικείμενα καθημερινής χρήσης),tracker ποτίσματος, μαθαίνω να τρέφομαι: τοπικά / εποχιακά / λιγότερα ζωικά / μειωμένη σπατάλη τροφίμωνκαι ακολούθησε έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει».Αξιοποίησε τις συμβουλές της Madame Ginger αλλά και καταξιωμένων επιστημονικών συνεργατών, ανακάλυψε διατροφικά tips και συνταγές, πρωτότυπες μεθόδους και εργαλεία, όπως journals, trackers, planners, που θα σε διευκολύνουν να οργανώσεις τον χρόνο σου και να βρεις τρόπους για μια ουσιαστική και ισορροπημένη καθημερινότητα.Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα σωστά, ούτε να τα κάνεις όλα μέσα σε 12 μήνες.Βρες τον δικό σου ρυθμό, και άφησε την αυτοφροντίδα να γίνει κομμάτι της ζωής σου αβίαστα,στον δικό σου χρόνο και με τον δικό σου τρόπο.Madame GingerWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας. To get started finding ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 541

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Μεταίχμιο

Release: 2025

ISBN: 6180346259

Description: Ένας διαδραστικός οδηγός ευεξίας που κάνει τη θεωρία πράξηΑπόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς!Ανακάλυψε όλα όσα χρειάζεσαι για:• τη φροντίδα του ύπνουκαλές συνήθειες και σωστή διατροφή – ημερολόγιο και τύποι ονείρων *απόκτησε και το Dream Tracker της Madame Ginger• τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σουσωστή διατροφή, fitness, αυτοφροντίδα που ακολουθεί τις ανάγκες κάθε φάσης του κύκλου, cycle syncing, period tracker• την ψηφιακή αποτοξίνωση (ναι, επιτέλους μια ανάσα!)καθημερινότητα χωρίς οθόνες, mindful eating, book tracker, coloring fun• την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σουασκήσεις για να δεις το σώμα σου αλλιώς, φυσική φροντίδα και διατροφή μετά τα 40 (πρόσωπο, μαλλιά, σώμα)• το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!)προετοιμασία, οργάνωση, μαγείρεμα, συνταγές: το meal prep δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη! *απόκτησε και το Meal Planner της Madame Ginger• την υγεία του εντέρουόλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη λειτουργία του εντέρου, το εντερικό μικροβίωμα και τη φροντίδα του• το journalingεκτυπώσιμες σελίδες daily planner και tips για να ξεκινήσεις χωρίς άγχος• τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωήςαπλές καθημερινές πράξεις, φυσικά swaps (απορρυπαντικά/καλλυντικά/διακοσμητικά/αντικείμενα καθημερινής χρήσης),tracker ποτίσματος, μαθαίνω να τρέφομαι: τοπικά / εποχιακά / λιγότερα ζωικά / μειωμένη σπατάλη τροφίμωνκαι ακολούθησε έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει».Αξιοποίησε τις συμβουλές της Madame Ginger αλλά και καταξιωμένων επιστημονικών συνεργατών, ανακάλυψε διατροφικά tips και συνταγές, πρωτότυπες μεθόδους και εργαλεία, όπως journals, trackers, planners, που θα σε διευκολύνουν να οργανώσεις τον χρόνο σου και να βρεις τρόπους για μια ουσιαστική και ισορροπημένη καθημερινότητα.Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα σωστά, ούτε να τα κάνεις όλα μέσα σε 12 μήνες.Βρες τον δικό σου ρυθμό, και άφησε την αυτοφροντίδα να γίνει κομμάτι της ζωής σου αβίαστα,στον δικό σου χρόνο και με τον δικό σου τρόπο.Madame GingerWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας. To get started finding ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας

ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας

More Books

Perfection

Perfection

Las viudas de los jueves

Las viudas de los jueves

Supersaurio

Supersaurio

The School of Whoredom

The School of Whoredom

Στη γύρα

Στη γύρα

Γιατί;

Γιατί;

Usta puna zemlje

Usta puna zemlje

Η σχέση μας με τους άλλους

Η σχέση μας με τους άλλους

Doktor Ox'un Deneyi

Doktor Ox'un Deneyi