Read Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Роман Бузунов

4.9/5 (31821 ratings)

Description:Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. To get started finding Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 324

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Питер

Release: 2020

ISBN: 5446115686

Description: Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. To get started finding Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

More Books

Village Evenings Near Dikanka and Mirgorod

Village Evenings Near Dikanka and Mirgorod

Пока мне не исполнилось 30. Что важно понять и сделать уже сейчас

Пока мне не исполнилось 30. Что важно понять и сделать уже сейчас

On Writing: A Memoir of the Craft

On Writing: A Memoir of the Craft

No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention

No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention

On Being an Introvert or Highly Sensitive Person: A guide to boundaries, joy, and meaning

On Being an Introvert or Highly Sensitive Person: A guide to boundaries, joy, and meaning

Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

Nausea

Nausea

Центр тяжести

Центр тяжести

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя