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Révolution marathon

Véronique Billat

4.9/5 (18401 ratings)

Description:Un parcours en quête de l'entraînement minimaliste pour un maximum de performance et de bien vivre, dans la préparation au marathon, testé et pratiqué par l'auteure. L'auteure, Véronique Billat, nous livre les dernières découvertes dans le domaine de l'entraînement scientifique permettant une personnalisation véritable de l'entraînement au Marathon. Elle nous explique comment il est possible de progresser à tout âge grâce à un entraînement respectant la physiologie de chacun, facilement intégré dans un emploi du temps chargé, avec une forte dimension ludique. Il n'est plus question de s'entraîner des kilomètres sans progresser, en risquant la blessure et l'arrêt consécutif. Au contraire cet ouvrage permet de découvrir son véritable chrono sur le marathon à court, moyen et long termes avec une stratégie de signature de vitesse qui est fondée sur le profil de force/cardio/ tolérance à l'acidose /perception de la charge physiologique. Cet entraînement permet d'accéder à la connaissance de ses possibilités et de ses sensations sur notre état de sollicitation énergétique. Les objets connectés ne sont utilisés que pour valider les sensations de course et non pas pour s'enfermer dans un carcan et un contrôle de soi. En outre, cet ouvrage donne les clefs de la course de marathon en liberté.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Révolution marathon. To get started finding Révolution marathon, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: 204

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: deboeck supérieur

Release: 2018

ISBN: 2807314821

Description: Un parcours en quête de l'entraînement minimaliste pour un maximum de performance et de bien vivre, dans la préparation au marathon, testé et pratiqué par l'auteure. L'auteure, Véronique Billat, nous livre les dernières découvertes dans le domaine de l'entraînement scientifique permettant une personnalisation véritable de l'entraînement au Marathon. Elle nous explique comment il est possible de progresser à tout âge grâce à un entraînement respectant la physiologie de chacun, facilement intégré dans un emploi du temps chargé, avec une forte dimension ludique. Il n'est plus question de s'entraîner des kilomètres sans progresser, en risquant la blessure et l'arrêt consécutif. Au contraire cet ouvrage permet de découvrir son véritable chrono sur le marathon à court, moyen et long termes avec une stratégie de signature de vitesse qui est fondée sur le profil de force/cardio/ tolérance à l'acidose /perception de la charge physiologique. Cet entraînement permet d'accéder à la connaissance de ses possibilités et de ses sensations sur notre état de sollicitation énergétique. Les objets connectés ne sont utilisés que pour valider les sensations de course et non pas pour s'enfermer dans un carcan et un contrôle de soi. En outre, cet ouvrage donne les clefs de la course de marathon en liberté.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Révolution marathon. To get started finding Révolution marathon, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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