Read Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

Christian Haimerl

4.9/5 (33259 ratings)

Description:Durchbrechen Sie mit Hilfe der einfachen und bewährten körperorientierten Methode, den Angst-Panik-Teufelskreis zu durchbrechen - mit Buch und CD von Ängsten befreien.Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Die beiliegende CD unterstützt Sie bei der Einübung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten. To get started finding Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: 80

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Gräfe und Unzer

Release: —

ISBN: 3833846232

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