Read Självmedkänsla på jobbet

Självmedkänsla på jobbet

Sofia Viotti

4.9/5 (19786 ratings)

Description:Stress, otrygghet, höga yttre och inre krav, tids- och resursbrist … Så här ser vardagen på jobbet ofta ut idag. Det är lätt att känna sig pressad, fastna i ohjälpsamma beteenden och köra över sina egna behov.Enkla tips och råd ges ofta som lösningen på stress och press, men ger inte någon långsiktig förändring. Det finns dock kraftfulla metoder som verkligen går till botten med problemen.Psykologen Sofia Viotti visar i Självmedkänsla på jobbet hur vi kan skapa ett arbetsliv där människor mår bra, och ändå presterar på en hög nivå. Och hon förklarar hur du, som medarbetare, chef eller egenföretagare, kan ta hand om dig själv oavsett yttre omständigheter, genom självmedkänsla.Med självmedkänsla anpassar du i så stor utsträckning som möjligt jobbet utifrån hur din egen kropp och hjärna fungerar. I stället för att pressa in dig själv i färdiga ramar försöker du tänja på och förändra ramarna.Du får i boken lära dig hur du guidas av dina känslor, lyssnar in kroppen, reglerar nervsystemet, hanterar yttre och inre krav på dig själv och bryter ohjälpsamma mönster. Samt vad du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att kunna vara kreativ, lösa svåra problem och jobba fokuserat. Du får konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att skapa förändring på riktigt.För dig som chef finns det avsnitt som beskriver hur du skapar en trygg och hållbar miljö.Självmedkänsla på jobbet är helt enkelt boken för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet och i stället vill skapa en jobbvardag där du känner dig trygg, kompetent och mer fylld av energi.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Självmedkänsla på jobbet. To get started finding Självmedkänsla på jobbet, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 260

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Natur & Kultur

Release: 2024

ISBN: 9127464253

Description: Stress, otrygghet, höga yttre och inre krav, tids- och resursbrist … Så här ser vardagen på jobbet ofta ut idag. Det är lätt att känna sig pressad, fastna i ohjälpsamma beteenden och köra över sina egna behov.Enkla tips och råd ges ofta som lösningen på stress och press, men ger inte någon långsiktig förändring. Det finns dock kraftfulla metoder som verkligen går till botten med problemen.Psykologen Sofia Viotti visar i Självmedkänsla på jobbet hur vi kan skapa ett arbetsliv där människor mår bra, och ändå presterar på en hög nivå. Och hon förklarar hur du, som medarbetare, chef eller egenföretagare, kan ta hand om dig själv oavsett yttre omständigheter, genom självmedkänsla.Med självmedkänsla anpassar du i så stor utsträckning som möjligt jobbet utifrån hur din egen kropp och hjärna fungerar. I stället för att pressa in dig själv i färdiga ramar försöker du tänja på och förändra ramarna.Du får i boken lära dig hur du guidas av dina känslor, lyssnar in kroppen, reglerar nervsystemet, hanterar yttre och inre krav på dig själv och bryter ohjälpsamma mönster. Samt vad du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att kunna vara kreativ, lösa svåra problem och jobba fokuserat. Du får konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att skapa förändring på riktigt.För dig som chef finns det avsnitt som beskriver hur du skapar en trygg och hållbar miljö.Självmedkänsla på jobbet är helt enkelt boken för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet och i stället vill skapa en jobbvardag där du känner dig trygg, kompetent och mer fylld av energi.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Självmedkänsla på jobbet. To get started finding Självmedkänsla på jobbet, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Självmedkänsla på jobbet

Självmedkänsla på jobbet

More Books

Utan press : om medkänsla, prestation och stress

Utan press : om medkänsla, prestation och stress

Los me’ se aceptan tal y como son ¿y tú?: Autoestima. Fortalezas y debilidades

Los me’ se aceptan tal y como son ¿y tú?: Autoestima. Fortalezas y debilidades

Compassionfokuserad terapi

Compassionfokuserad terapi

EMOCIONAme -Aburrido: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Aburrido: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Orgulloso: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Orgulloso: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Miedoso: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Miedoso: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Tranquilo: Emociones y Sentimientos

EMOCIONAme -Tranquilo: Emociones y Sentimientos

Los mi se aceptan tal como son ¿y tú? (Un libro para desarrollar la Autoestima en los Ninos de 4 a 9 Anos) (Edición Español).: By: meHumanity (Spanish Edition)

Los mi se aceptan tal como son ¿y tú? (Un libro para desarrollar la Autoestima en los Ninos de 4 a 9 Anos) (Edición Español).: By: meHumanity (Spanish Edition)

The me! accept themselves as they are, do you? A Book about strengths and weaknesses in children ages 4-9. A Self-Esteem tool with positive ... By: meHumanity (meHumanity Books in English)

The me! accept themselves as they are, do you? A Book about strengths and weaknesses in children ages 4-9. A Self-Esteem tool with positive ... By: meHumanity (meHumanity Books in English)