Read Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma) (Portuguese Edition)

Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma) (Portuguese Edition)

Unknown Author

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Description:Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o verdadeiro autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo."Autocuidado" e "bem-estar" são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas.Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente comprando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar culpabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais.O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos machucando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, Autocuidado de verdade é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.Aprenda - Estabelecer limites para os outros. - Mudar a forma como você fala consigo mesma. - Lembrar o que importa PARA VOCÊ. - Usar seu poder para o bem.Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial.O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal."Este não é só mais um livro de autoajuda. Pooja é uma conselheira sábia, experiente e cheia de compaixão que pode nos ajudar a conquistar saúde e felicidade a longo prazo, mesmo com a quantidade de demandas que ameaçam nos sobrecarregar. Autocuidado de verdade é um santuário necessário para a mente e o coração dos leitores." — Martha Beck, autora best-seller de Por inteiroWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma) (Portuguese Edition). To get started finding Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma) (Portuguese Edition), you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: —

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: —

Release: —

ISBN: 6584954234

Description: Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o verdadeiro autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo."Autocuidado" e "bem-estar" são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas.Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente comprando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar culpabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais.O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos machucando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, Autocuidado de verdade é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.Aprenda - Estabelecer limites para os outros. - Mudar a forma como você fala consigo mesma. - Lembrar o que importa PARA VOCÊ. - Usar seu poder para o bem.Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial.O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal."Este não é só mais um livro de autoajuda. Pooja é uma conselheira sábia, experiente e cheia de compaixão que pode nos ajudar a conquistar saúde e felicidade a longo prazo, mesmo com a quantidade de demandas que ameaçam nos sobrecarregar. Autocuidado de verdade é um santuário necessário para a mente e o coração dos leitores." — Martha Beck, autora best-seller de Por inteiroWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma) (Portuguese Edition). To get started finding Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma) (Portuguese Edition), you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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